cookidooAI/Dieta/sniadania/173_Zapiekanka na słodko (p...

1.5 KiB

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

Kategoria: Sniadania

Liczba porcji: 2 porcje

Składniki:

  • 150 - 200 g pieczywa, lekko czerstwego np. bułek, chałki, rogalików, drożdżówek, pokrojonych w 1 cm plastry, a następnie na kawałki
  • masło do natłuszczenia formy
  • 2 jajka
  • 200 g mleka
  • 50 g cukru
  • 1 łyżeczka aromatu waniliowego
  • 1 - 2 łyżki rodzynek (opcjonalnie) 1 - 2 łyżki żurawiny, suszonej
  • 1 - 2 łyżki migdałów, w płatkach
  • owoce np. borówki, maliny (ok. 100 g), do podania
  • jogurt naturalny gęsty (ok. 200 g), do podania
  • mięta, świeża tylko liście, do dekoracji

Kroki:

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej pieczywo. Formę do pieczenia lub naczynie żaroodporne (20 x 20 cm) natłuścić masłem. Przełożyć do niej pieczywo, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wbić jajka, dodać mleko, cukier, aromat waniliowy i rodzynki, wymieszać 10 s//obr. 4. Masę przelać do formy z pieczywem, docisnąć pieczywo do dna, aby się namoczyło (patrz wskazówka). Posypać płatkami migdałów. Piec ok. 35 min (180°C). Pudding z czerstwego pieczywa podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem owoców i jogurtu, udekorowany miętą.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 596.6 mg
  • Białko: 23.1 g
  • Kalorie: 2400.5 kJ / 573.7 kcal
  • Tłuszcz: 16.9 g
  • Błonnik: 4.9 g
  • Tłuszcz nasycony: 6.3 g
  • Węglowodany: 83.1 g