35 lines
1.6 KiB
Markdown
35 lines
1.6 KiB
Markdown
# Kokosowa zupa z kurczakiem
|
|
|
|
**Kategoria:** Podwieczorek
|
|
|
|
**Liczba porcji:** 4 porcje
|
|
|
|
**Składniki:**
|
|
- 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
|
|
- 1 - 2 ząbki czosnku
|
|
- 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
|
|
- 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
|
|
- 20 g oleju kokosowego
|
|
- 450 - 500 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 3 cm paski
|
|
- 500 g wody
|
|
- 400 g mleczka kokosowego
|
|
- 20 - 40 g sosu rybnego
|
|
- 1 łyżeczka pasty z trawy cytrynowej 1 łodyżka trawy cytrynowej, świeżej, przekrojona na pół
|
|
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
|
|
- 2 - 3 liście limonki Kaffir, suszone
|
|
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
|
|
- sok z limonki świeżo wyciśnięty, do skropienia
|
|
- kolendra, świeża drobno pokrojona, do dekoracji
|
|
|
|
**Kroki:**
|
|
1. Do naczynia miksującego włożyć imbir, czosnek i papryczki chili, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
|
|
2. Dodać szalotkę i olej, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 4 min/120°C/obr. 1.
|
|
3. Dodać kurczaka, wodę, mleczko kokosowe, sos rybny, trawę cytrynową, pieprz, liście limonki Kaffir i koncentrat bulionu drobiowego, gotować 20 min/100°C//obr. 1. Kokosową zupę z kurczakiem podawać skropioną sokiem z limonki i udekorowaną kolendrą bezpośrednio po przygotowaniu.
|
|
|
|
**Wartości odżywcze na porcję:**
|
|
- Białko: 28.3 g
|
|
- Kalorie: 1574 kJ / 376 kcal
|
|
- Tłuszcz: 24.7 g
|
|
- Błonnik: 0.4 g
|
|
- Węglowodany: 9.5 g
|