cookidooAI/Dieta/obiady/946_Spaghetti z cytrusowo-p...

1.9 KiB

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 20 g bazylii, świeżej tylko liście
  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g pora tylko białej części, pokrojonego w 0,5 cm plastry
  • 40 g oliwy z oliwek
  • skórka otarta z cytryn ekologicznej, bez białych błonek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1200 g wody
  • 350 g makaronu, suchego, typu spaghetti

Kroki:

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, bazylię i czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 7. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć por, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 10 min/120°C//obr. .
  4. Dodać rozdrobnione zioła z czosnkiem, skórkę z cytryny, sok z cytryny i sól, wymieszać 20 s//obr. 3. Przełożyć do dużej miski, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać sól, gotować 12 min/100°C/obr. 1.
  6. Dodać makaron, uruchomić  Otwarte Gotowanie/2 min/100°C. Ostrożnie docisnąć makaron dłonią lub kopystką, gotować zgodnie z czasem podanym na opakowaniu 100°C//obr. 1 lub do uzyskania twardości al dente. Makaron odcedzić przez dolną część przystawki Varoma, przełożyć do miski z przygotowanym pesto, dokładnie wymieszać kopystką. Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto podawać posypane rozdrobnionym parmezanem (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 1070.6 mg
  • Białko: 16.6 g
  • Kalorie: 2018.6 kJ / 482.5 kcal
  • Tłuszcz: 14.6 g
  • Błonnik: 3.5 g
  • Tłuszcz nasycony: 3.7 g
  • Węglowodany: 70.4 g