cookidooAI/Dieta/drugiesniadania/64_Kwadraty dyniowe z orzec...

2.0 KiB

Kwadraty dyniowe z orzechami

Kategoria: Drugiesniadania

Liczba porcji: 16 kawałków

Składniki:

  • 50 g masła miękkiego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
  • bułka tarta do oprószenia formy
  • 100 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 200 g miąższu dyni
  • 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM 1 opakowanie cukru wanilinowego, (8 g)
  • 1 jajko
  • 150 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 100 g białej czekolady pokrojonej na kawałki

Kroki:

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Formę do pieczenia (30 x 24 x 6 cm) natłuścić masłem i oprószyć bułką tartą, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć orzechy, rozdrobnić 4 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć miąższ dyni, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać cynamon, imbir, sól, cukier trzcinowy, cukier waniliowy, jajko i masło, wymieszać 10 s/obr. 4
  5. Dodać mąkę, proszek do pieczenia i 70 g rozdrobnionych wcześniej orzechów, wymieszać 15 s/obr. 4. Ciasto przełożyć do przygotowanej wcześniej formy.
  6. Piec 35-40 min (180°C). Odstawić do ostudzenia. W tym czasie kontynuować wykonanie przepisu. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
  7. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać śmietanę, podgrzewać 1 min 30 s/80°C/obr. 1.
  8. Dodać białą czekoladę, podgrzewać 2 min/80°C/obr. . Polewę rozprowadzić na cieście. Posypać pozostałymi, rozdrobionymi orzechami, odstawić do ostygnięcia. Pokroić na kwadratowe kawałki. Kwadraty dyniowe z orzechami podawać jako deser (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 109.5 mg
  • Białko: 2.9 g
  • Kalorie: 780.5 kJ / 186.5 kcal
  • Tłuszcz: 10.1 g
  • Błonnik: 0.9 g
  • Tłuszcz nasycony: 4 g
  • Węglowodany: 22.4 g