cookidooAI/Dieta/sniadania/3_Roladki tostowe z sosem o...

2.0 KiB

Roladki tostowe z sosem owocowym

Kategoria: Sniadania

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 80 g cukru
  • ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 150 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
  • 1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM 2 łyżeczki cukru wanilinowego
  • ½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
  • 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych 200 g owoców jagodowych, świeżych
  • 60 g wody
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 g skrobi ziemniaczanej 10 g skrobi kukurydzianej
  • 12 kromek białego chleba tostowego (patrz wskazówka) 12 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
  • masło klarowane do smażenia
  • 2 jajka
  • 5 łyżek mleka

Kroki:

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej 50 g cukru, dodać cynamon, wymieszać, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć serek kremowy, dodać cukier waniliowy i skórkę z cytryny, wymieszać 10 s/obr. 2. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć owoce, dodać wodę, pozostałe 30 g cukru, skrobię i sok z cytryny, gotować 5 min/100°C//obr. 2. W tym czasie z kromek chleba odkroić skórki (patrz wskazówka), następnie kromki cienko rozwałkować. Każdą kromkę posmarować przygotowanym serkiem, zwinąć w rulony i ułożyć złączeniem do dołu na płaskim talerzu.
  4. Na kuchence, na patelni rozgrzać masło klarowane. W głębokim talerzu roztrzepać jajka z mlekiem. Roladki tostowe zanurzać w masie jajecznej, następnie smażyć na niewielkiej mocy palnika ze wszystkich stron, do uzyskania złotobrązowego koloru. Usmażone roladki od razu obtaczać w cukrze z cynamonem. Roladki tostowe podawać z sosem owocowym bezpośrednio po przygotowaniu lub zapakować w formie lunchboxu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 624.1 mg
  • Białko: 15.6 g
  • Kalorie: 2209.6 kJ / 528.1 kcal
  • Tłuszcz: 18.7 g
  • Błonnik: 5 g
  • Tłuszcz nasycony: 9.1 g
  • Węglowodany: 76.2 g