41 lines
2.5 KiB
Markdown
41 lines
2.5 KiB
Markdown
# Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
|
|
|
|
**Kategoria:** Obiady
|
|
|
|
**Liczba porcji:** 8 sztuk
|
|
|
|
**Składniki:**
|
|
- 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
|
|
- 180 g cebuli przekrojonej na pół
|
|
- 3 ząbki czosnku
|
|
- 20 g oliwy z oliwek
|
|
- 500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 3 cm kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
|
|
- 50 g bułki tartej
|
|
- 1 łyżeczka soli
|
|
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
|
|
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
|
|
- 1 ½ łyżeczki tymianku, suszonego
|
|
- 1 ½ łyżeczki majeranku, suszonego
|
|
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
|
|
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
|
|
- 1 szczypta cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
|
|
- 8 pieczarek małych lub średnich
|
|
- 2 czerwone cebule pokrojone w ósemki
|
|
- ½ cukinii pokrojonej na 8 kawałków (3 cm)
|
|
- 8 plastrów chudego boczku, wędzonego
|
|
|
|
**Kroki:**
|
|
1. Do naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, cebulę, czosnek i oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 5 min/120°C/obr. 2. W tym czasie 8 drewnianych patyczków do szaszłyków (dł. ok. 15 cm) namoczyć w zimnej wodzie. Duszoną cebulę z czosnkiem i natką pietruszki przełożyć do innego naczynia, odstawić.
|
|
2. Do naczynia miksującego włożyć kurczaka, rozdrobnić 20 s/obr. 6.
|
|
3. Dodać duszoną cebulę z czosnkiem i natką pietruszki, bułkę tartą, sól, paprykę wędzoną, paprykę ostrą, tymianek, majeranek, oregano, pieprz i cynamon, wymieszać 30 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia (patrz wskazówka).
|
|
4. Masę mięsną podzielić na 16 porcji, uformować podłużne kotlety (o długości 4-5 cm). Na namoczony wcześniej drewniany patyczek nabić kolejno: pieczarkę, kotlet z mięsa wzdłuż jego długości, kawałek cukinii, drugą porcję mięsa i kawałek cebuli. Na końcu patyczka zostawić ok. 3 cm wolnej przestrzeni. Całość owinąć plastrem boczku, ułożyć na aluminiowej tacce do grillowania. Czynności powtórzyć dla pozostałych szaszłyków. Szaszłyki ułożone na tacce umieścić na rozgrzanym ruszcie grilla, grillować 10-15 min lub do momentu, aż mięso będzie złotobrązowe, a warzywa się zarumienią. Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
|
|
|
|
**Wartości odżywcze na porcję:**
|
|
- Sód: 587.9 mg
|
|
- Białko: 17.9 g
|
|
- Kalorie: 1135.2 kJ / 271.3 kcal
|
|
- Tłuszcz: 16.8 g
|
|
- Błonnik: 2 g
|
|
- Tłuszcz nasycony: 4.9 g
|
|
- Węglowodany: 12 g
|