cookidooAI/Dieta/kolacje/388_Jajka z farszem pieczar...

1.9 KiB

Jajka z farszem pieczarkowym

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 16 sztuk

Składniki:

  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 400 g wody
  • 8 jajek
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g pieczarek umytych, obranych, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 15 g masła
  • ¾ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty tymianku, suszonego

Kroki:

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek i umieścić w nim jajka, gotować na parze 14 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Jajka schłodzić zimną, bieżącą wodą, następnie obrać, przekroić wzdłuż na pół i wydrążyć żółtka, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 2 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać pieczarki i masło, rozdrobnić 4 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1. Jeżeli pieczarki puściły dużo soku, odlać jego nadmiar z naczynia miksującego. Pieczarki odstawić do lekkiego ostygnięcia (ok. 15 min).
  5. Dodać żółtka, rozdrobnioną natkę pietruszki, sól, pieprz i tymianek, rozdrobnić 8 s/obr. 5. Farsz przełożyć do innego naczynia. Za pomocą łyżeczki nałożyć farsz na połówki białek. Jajka z farszem pieczarkowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub po schłodzeniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 110.7 mg
  • Białko: 3.6 g
  • Kalorie: 239.6 kJ / 57.3 kcal
  • Tłuszcz: 4.3 g
  • Błonnik: 0.2 g
  • Tłuszcz nasycony: 1.4 g
  • Węglowodany: 1.1 g