cookidooAI/Dieta/podwieczorek/88_Gazpacho słodko-pikantne.md

Gazpacho słodko-pikantne

Kategoria: Podwieczorek

Liczba porcji: 2 porcje

Składniki:

• 150 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki
• 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej pokrojonej na kawałki
• 5 g czerwonego octu winnego
• 3 gałązki kolendry, świeżej
• 2 szczypty pieprzu syczuańskiego
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Kroki:

1. Do naczynia miksującego włożyć ananas, paprykę, dodać ocet winny, kolendrę, pieprz i oliwę, zmiksować 30 s/obr. 10. Przelać do miseczek.
2. Gazpacho słodko-pikantne podawać schłodzone.

Wartości odżywcze na porcję:

• Białko: 1 g
• Kalorie: 425 kJ / 101.5 kcal
• Tłuszcz: 5.9 g
• Błonnik: 2 g
• Węglowodany: 13.2 g