cookidooAI/Dieta/podwieczorek/1_Kremowa zupa z serem pleś...

1.1 KiB

Kremowa zupa z serem pleśniowym

Kategoria: Podwieczorek

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 15 g masła
  • 30 g mąki pszennej
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 300 g sera rokpol lub innego sera z niebieską pleśnią, pokrojonego na kawałki
  • 200 g mleka
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki kminku, mielonego
  • szczypiorek, świeży drobno posiekany, do dekoracji

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć masło, podgrzewać 2 min/95°C/obr. 2.
  2. Dodać mąkę, dusić 5 min/120°C/obr. 2.
  3. Dodać wodę, koncentrat bulionu mięsnego, ser, mleko, sól i kminek, gotować 12 min/100°C/obr. 2, następnie zmiksować 1 min/obr. 4-8, stopniowo zwiększając obroty. Kremową zupę z serem pleśniowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowaną posiekanym szczypiorkiem.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 2035 mg
  • Białko: 20 g
  • Kalorie: 1517 kJ / 362 kcal
  • Tłuszcz: 28 g
  • Błonnik: 0.2 g
  • Tłuszcz nasycony: 17 g
  • Węglowodany: 9 g