1.8 KiB
1.8 KiB
Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek
Kategoria: Podwieczorek
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki:
- 3 - 4 jabłka kwaśne (ok. 150 g każde), bez gniazd nasiennych, ze skórką, pokrojone w ćwiartki (patrz wariant)
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g masła klarowanego (patrz wskazówka) 20 g oliwy z oliwek
- 450 g ziemniaków, mączystych pokrojonych w 3 cm kostkę
- 600 g wody
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego 2 - 3 gałązki tymianku, świeżego
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu w temp. pokojowej
- sól do smaku
- pieprz czarny, mielony do smaku
Kroki:
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, ułożyć na niej jabłka. Piec 25-30 min (180°C). W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i masło, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
- Dodać ziemniaki, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
- Dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego i tymianek, gotować 20 min/100°C//obr. 1. W tym czasie, pod koniec gotowania, z upieczonych jabłek ostrym nożem ostrożnie usunąć skórkę.
- Do naczynia miksującego dodać pieczone jabłka bez skórki, gotować 3 min/100°C/obr. 1.
- Dodać śmietanę, zmiksować 30 s/obr. 5-10, stopniowo zwiększając obroty. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Zupę krem z ziemniaków i pieczonych jabłek podawać na ciepło (patrz wskazówka).
Wartości odżywcze na porcję:
- Sód: 718 mg
- Białko: 5 g
- Kalorie: 1141 kJ / 273 kcal
- Tłuszcz: 10 g
- Błonnik: 6 g
- Tłuszcz nasycony: 6 g
- Węglowodany: 434 g