822 B

Raw Permalink Blame History

Ryż z pomidorami

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 8 porcji

Składniki:

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
200 g pomidorów świeżych, pokrojonych w ćwiartki 200 g pomidorów, z puszki
50 g oliwy z oliwek
400 g ryżu długoziarnistego
2 łyżeczki soli
1200 g wody

Kroki:

Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek, pomidory, dodać oliwę z oliwek, rozdrobnić 5 s/obr. 5, następnie dusić 5 min/120°C/obr. 1.
Dodać ryż, sól i wodę, dokładnie wymieszać kopystką, gotować 17 min/100°C//obr. 1. Ryż z pomidorami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

Sód: 592.1 mg
Białko: 4 g
Kalorie: 1049.6 kJ / 250.9 kcal
Tłuszcz: 6.6 g
Błonnik: 1.3 g
Tłuszcz nasycony: 1 g
Węglowodany: 43 g