cookidooAI/Dieta/obiady/742_Risotto po mediolańsku.md

1.4 KiB

Risotto po mediolańsku

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 40 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
  • 30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 70 g masła pokrojonego na kawałki
  • 30 g szpiku kostnego pokrojonego na kawałki
  • 350 g ryżu do risotto
  • 100 g białego wina, wytrawnego
  • 820 g rosołu mięsnego, gorącego
  • 1 szczypta szafranu

Kroki:

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Parmezan przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć szalotkę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Szalotkę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać 35 g masła i szpik, dusić 6 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać ryż, dusić kolejne 3 min/120°C//obr. 1.
  5. Dodać białe wino, gotować bez założonej miarki 1 min/100°C//obr. 1.
  6. Dodać rosół i szafran, gotować 14 min/100°C//obr. 1. Jeżeli po tym czasie ryż nie wchłonął całego rosołu i nadal jest twardy,gotować kolejne 2 min/100°C//obr. 1.
  7. Dodać pozostałe 35 g masła i rozdrobniony wcześniej parmezan, wymieszać za pomocą kopystki. Risotto po mediolańsku podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 913 mg
  • Białko: 13 g
  • Kalorie: 2427.3 kJ / 579.8 kcal
  • Tłuszcz: 25 g
  • Błonnik: 3.3 g
  • Tłuszcz nasycony: 14.3 g
  • Węglowodany: 73 g