cookidooAI/Dieta/obiady/623_Polędwica w sosie muszt...

1.9 KiB

Polędwica w sosie musztardowym

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 450 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
  • sól do przyprawienia mięsa
  • pieprz czarny, mielony do przyprawienia mięsa
  • 100 g pieczarek pokrojonych w 0,5-1 cm plastry
  • 75 g wermutu, białego, wytrawnego 75 g wina Madera
  • 100 g mleka
  • 60 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku opcjonalnie
  • 2 łyżeczki musztardy francuskiej z całymi ziarnami gorczycy
  • 1 - 2 łyżeczki ostrej musztardy
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 2 łyżki śmietany, 18% tłuszczu
  • 2 - 3 łyżeczki mąki pszennej
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Kroki:

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej polędwicę. Plastry polędwicy oprószyć solą i pieprzem, odstawić na min. 1 godz. w chłodne miejsce.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić drugą miskę, odważyć do niej pieczarki. W koszyczku ułożyć pionowo na przemian plastry polędwicy i pieczarek (ważne, aby kawałki mięsa były oddzielone plastrami pieczarek).
  3. Do naczynia miksującego wlać wermut, mleko, dodać cebulę, czosnek, musztardę francuską, musztardę ostrą i koncentrat bulionu drobiowego. Włożyć koszyczek, gotować 30 min/100°C/obr. 3. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić w ciepłe miejsce.
  4. Do naczynia miksującego dodać śmietanę, dodać mąkę, podgrzewać 3 min/80°C/obr. 4.
  5. Mięso przełożyć na talerz, polać sosem i udekorować natką pietruszki. Polędwicę w sosie musztardowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 431.3 mg
  • Białko: 26.5 g
  • Kalorie: 862 kJ / 206 kcal
  • Tłuszcz: 5.8 g
  • Błonnik: 1.1 g
  • Tłuszcz nasycony: 2.3 g
  • Węglowodany: 8.3 g