cookidooAI/Dieta/obiady/185_Gęś pieczona z jabłkami.md

4.3 KiB

Gęś pieczona z jabłkami

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 8 porcji

Składniki:

  • 200 g bułek kajzerek (5 szt.), lekko czerstwych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
  • 110 g cebuli przekrojonej na pół
  • 85 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 45 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 gałązek tymianku, świeżego tylko liście 1 łyżeczka tymianku, suszonego, tylko liście
  • 1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście ¼ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 85 g masła pokrojonego na kawałki
  • 300 g bulionu drobiowego, płynnego 300 g wody, i ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego wykonanego w TM, dokładnie wymieszane
  • 1 jajko
  • 500 g jabłek kwaśnych, twardych np. Szara Reneta, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w na kawałki
  • 2 - 3 łyżeczki majeranku, suszonego
  • 1 gęś, ze skórą tuszka w całości (4-4,5 kg), bez podrobów, opłukana i dokładnie osuszona
  • 4 łyżeczki majeranku, suszonego
  • 2 łyżeczki soli
  • 200 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 700 g warzyw, mieszanych np. marchewki, dyni, ziemniaków, korzenia selera, korzenia pietruszki
  • 250 g jabłek kwaśnych, twardych np. Szara Reneta, bez gniazd nasiennych

Kroki:

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić dużą miskę, odważyć do niej bułki, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć masło, cebulę, seler, marchewkę, natkę pietruszki, tymianek i rozmaryn, dodać sól i pieprz, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, gotować 8 min 30 s/100°C//obr. .
  3. Dodać bulion i 1 jajko, wymieszać 10 s/obr. 4. Przełożyć do miski z odważonymi bułkami, wymieszać kopystką, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć jabłka, dodać majeranek, rozdrobnić 4 s/obr. 4. Przełożyć do miski z masą z bułek, wymieszać dokładnie kopystką, odstawić.
  5. Z gęsi wykroić nadmiar tłuszczu, następnie odkrojony tłuszcz pokroić na 1 cm kawałki, odstawić. Gęś nafaszerować przygotowaną masą, zaszyć otwór nicią wędliniarską, nogi skrzyżować i związać. Tak przygotowaną gęś umieścić piersią ku górze w naczyniu do serwowania i zapiekania, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  6. Do naczynia miksującego włożyć 100-150 g pokrojonego gęsiego tłuszczu (patrz wskazówka), dodać majeranek, sól i sok z pomarańczy, dusić 5 min/120°C/obr. 1. W tym czasie rozgrzać piekarnik do 150°C. Wytopiony tłuszcz z przyprawami odcedzić przez koszyczek do miski. Posmarować całą tuszkę gęsi za pomocą pędzelka, odstawić. Pozostałą marynatę zachować.
  7. Gęś nakłuć w kilku miejscach patyczkiem do szaszłyka. Nałożyć pokrywę naczynia do serwowania i zapiekania. Piec 2,5-3 godz. (150°C) na najniższym poziomie piekarnika. W tym czasie przygotować warzywa i jabłka. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej warzywa i jabłka. Odważone warzywa i jabłka pokroić na 3 cm kawałki, odstawić.
  8. Używając żaroodpornych rękawic kuchennych, ostrożnie wyjąć naczynie do serwowania i zapiekania z piekarnika, ostrożnie zdjąć pokrywę, odstawić na żaroodporną powierzchnię. Zwiększyć temp. piekarnika do 180°C.
  9. Gęś posmarować pozostałą marynatą za pomocą pędzelka. Dookoła tuszki ułożyć odważone i pokrojone warzywa i jabłka. Piec bez nałożonej pokrywy ok. 1 godz. (180°C) na najniższym poziomie piekarnika, smarując gęś marynatą co 15 min.
  10. Używając żaroodpornych rękawic kuchennych, ostrożnie wyjąć naczynie do serwowania i zapiekania z piekarnika. Upieczoną gęś przełożyć na półmisek, odstawić na 15-20 min. W tym czasie za pomocą łyżki cedzakowej ostrożnie wyjąć upieczone warzywa i jabłka, przełożyć do innego naczynia, odstawić. Z sosu powstałego podczas pieczenia delikatnie zdjąć nadmiar tłuszczu, zbierając go z powierzchni łyżką, następnie sos przelać do sosjerki. Gęś pieczoną z jabłkami pokroić na kawałki i podawać jako danie główne z pieczonymi warzywami i sosem powstałym podczas pieczenia.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 204.6 mg
  • Białko: 77.7 g
  • Kalorie: 5388.7 kJ / 1287.1 kcal
  • Tłuszcz: 44.9 g
  • Błonnik: 1.3 g
  • Tłuszcz nasycony: 22.5 g
  • Węglowodany: 81 g