34 lines
2.1 KiB
Markdown
34 lines
2.1 KiB
Markdown
# Żeberka wieprzowe w sosie z czarnej fasoli
|
|
|
|
**Kategoria:** Obiady
|
|
|
|
**Liczba porcji:** 4 porcje
|
|
|
|
**Składniki:**
|
|
- 1500 g wody
|
|
- 500 g żeberek wieprzowych surowych, bez kości, pokrojonych na kawałki (2 x 3 cm)
|
|
- 2 ząbki czosnku
|
|
- 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
|
|
- 2 łyżki sosu z czarnej fasoli (patrz wskazówka) 2 łyżki czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
|
|
- 1 łyżka sosu ostrygowego
|
|
- 1 łyżka sosu sojowego
|
|
- 1 łyżka wina ryżowego
|
|
- ½ łyżeczki cukru
|
|
- ¼ łyżeczki soli
|
|
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
|
|
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
|
|
- cebula dymka tylko zielona część, pokrojona na 1 cm kawałki, ilość do dekoracji
|
|
|
|
**Kroki:**
|
|
1. Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, włożyć koszyczek, odważyć do niego żeberka, gotować na parze 25-30 min/Varoma/obr. 1 lub do momentu, aż żeberka zmiękną (patrz wskazówka). Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, żeberka przełożyć do miski, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
|
|
2. Do naczynia miksującego włożyć czosnek i papryczkę chili, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
|
|
3. Dodać ugotowane na parze żeberka, sosu z czarnej fasoli, sos ostrygowy, sos sojowy, wino ryżowe, cukier, skrobię, sól i pieprz, wymieszać 10 s//obr. 2. Przełożyć do okrągłego naczynia żaroodpornego (Ø 20 cm, patrz wskazówka), przykryć folią spożywczą, odstawić do lodówki na 1 godz. Opłukać naczynie miksujące.
|
|
4. Do naczynia miksującego wlać pozostałe 500 g wody. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, włożyć do niej naczynie żaroodporne z zamarynowanymi żeberkami (patrz wskazówka), upewniając się, że część otworów pozostaje niezakryta, gotować na parze 30-35 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma.
|
|
5. Żeberka wieprzowe w sosie z czarnej fasoli podawać bezpośrednio po przygotowaniu posypane dymką.
|
|
|
|
**Wartości odżywcze na porcję:**
|
|
- Białko: 24 g
|
|
- Kalorie: 1499 kJ / 358 kcal
|
|
- Tłuszcz: 24 g
|
|
- Węglowodany: 10 g
|