37 lines
2.1 KiB
Markdown
37 lines
2.1 KiB
Markdown
# Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym
|
|
|
|
**Kategoria:** Obiady
|
|
|
|
**Liczba porcji:** 4 porcje
|
|
|
|
**Składniki:**
|
|
- 450 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w 2 cm plastry
|
|
- 1 łyżeczka soli
|
|
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
|
|
- 100 g pieczarek pokrojonych w 2-3 mm plastry
|
|
- 60 g cebuli przekrojonej na pół
|
|
- 1 ząbek czosnku (opcjonalnie)
|
|
- 100 g mleka
|
|
- 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
|
|
- 75 g białego wermutu
|
|
- 2 łyżeczki musztardy francuskiej
|
|
- 1 łyżeczka musztardy angielskiej 1 łyżeczka musztardy Dijon
|
|
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
|
|
- 1 czubata łyżka skrobi kukurydzianej
|
|
- natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, do dekoracji
|
|
|
|
**Kroki:**
|
|
1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej polędwicę. Za pomocą tłuczka delikatnie rozbić polędwicę na 1 cm plastry, następnie oprószyć je z obu stron solą i i ½ łyżeczki pieprzu.
|
|
2. Na pokrywie naczynia miksującego ponownie postawić miskę, odważyć do niej pieczarki, następnie umieścić je razem z plastrami polędwicy w koszyczku, układając naprzemiennie warstwami, odstawić.
|
|
3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
|
|
4. Dodać mleko, śmietanę, wermut, musztardę francuską, musztardę angielską i koncentrat bulionu drobiowego, włożyć koszyczek, gotować na parze 10 min/Varoma/obr. 2. Zawartość koszyczka przemieszać kopystką, gotować na parze kolejne 5 min/Varoma/obr. 2. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić.
|
|
5. Do naczynia miksującego dodać skrobię kukurydzianą, podgrzewać 2 min/80°C/obr. 3. Polędwicę wieprzową i pieczarki ułożyć na półmisku, polać przygotowanym sosem musztardowym.
|
|
6. Polędwicę wieprzową w sosie musztardowym podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowaną natką pietruszki.
|
|
|
|
**Wartości odżywcze na porcję:**
|
|
- Białko: 25.87 g
|
|
- Kalorie: 804 kJ / 192 kcal
|
|
- Tłuszcz: 7.8 g
|
|
- Błonnik: 0.83 g
|
|
- Węglowodany: 4.6 g
|