cookidooAI/Dieta/kolacje/7_Miniptysie serowe (Gougèr...

1.5 KiB

Miniptysie serowe (Gougères)

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 35 sztuk

Składniki:

  • 130 g sera gruyère pokrojonego na kawałki (patrz wariant)
  • 150 g wody
  • 80 g masła pokrojonego na kawałki
  • 1 płaska łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 120 g mąki pszennej
  • 3 jajka

Kroki:

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 15-20 s/obr. 7. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać masło, sól i pieprz, gotować 5 min/100°C/obr. 1.
  3. Dodać mąkę, wymieszać bez założonej miarki 20 s/obr. 4. Wyjąć naczynie miksujące z obudowy, odstawić do lekkiego ostudzenia na 10 min. W tym czasie rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego dodać jajka, wymieszać 1 min 30 s/obr. 5.
  5. Dodać 100 g rozdrobnionego wcześniej sera, wymieszać 30 s/obr. 2. Ciasto przełożyć do szprycy lub rękawa cukierniczego, następnie wyciskać małe porcje (Ø 3-4 cm) na przygotowaną wcześniej blachę, zachowując ok. 5 cm odstępy. Posypać pozostałym rozdrobnionym serem. Piec 20 min (200°C) lub do uzyskania złotobrązowego koloru. Miniptysie serowe (Gougères) podawać jako przekąskę (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 99.6 mg
  • Białko: 2 g
  • Kalorie: 207 kJ / 50 kcal
  • Tłuszcz: 3.5 g
  • Błonnik: 0.1 g
  • Tłuszcz nasycony: 2 g
  • Węglowodany: 3 g