cookidooAI/Dieta/kolacje/644_Wytrawne serniczki z ło...

1.5 KiB

Wytrawne serniczki z łososiem

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 150 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
  • 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 50 g jogurtu naturalnego
  • 1 żółtko
  • 1 płaska łyżeczka skrobi ziemniaczanej 1 płaska łyżeczka skrobi kukurydzianej
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 750 g wody
  • 4 plastry wędzonego łososia pokrojonego w 2 cm paski
  • szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Kroki:

  1. Założyć motylek. Do naczynia miksującego włożyć mascarpone, dodać śmietanę, jogurt, żółtko, skrobię, sól, sok z cytryny i skórkę z cytryny, wymieszać 15 s/obr. 3. Zdjąć motylek. Masę przełożyć do 4 żaroodpornych szklanek lub kokilek. Każdą szklankę owinąć szczelnie folią spożywczą i ułożyć w dolnej części przystawki Varoma, odstawić. Umyć naczynie miksujące.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma ze szklankami, gotować na parze 30 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, szklanki z serniczkami pozostawić do ostudzenia na ok. 30 min, następnie odstawić do lodówki na min. 3 godz. Schłodzone serniczki udekorować łososiem i szczypiorkiem. Wytrawne serniczki z łososiem podawać jako przekąskę.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 581.8 mg
  • Białko: 7.3 g
  • Kalorie: 910 kJ / 217.5 kcal
  • Tłuszcz: 19.7 g
  • Błonnik: 0.3 g
  • Tłuszcz nasycony: 10.9 g
  • Węglowodany: 3.7 g