2.9 KiB
2.9 KiB
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
Kategoria: Kolacje
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki:
- 150 g ciecierzycy, suszonej
- 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia 60 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
- 170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
- 240 - 260 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
- 50 g ziaren sezamu
- 1 pomarańcza ekologiczna, mała
- 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 40 g syropu z agawy
- 1 łyżeczka soli
- 40 g octu balsamicznego
- 80 g oliwy z oliwek
- 200 g rzodkiewek pokrojonych w 1-2 mm plastry
- 300 g jabłek kwaśnych, np. Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
- 100 g roszponki
- 150 g rukoli
Kroki:
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć ciecierzycę, zmielić 1 min/obr. 10. Przesypać do innego naczynia, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego wlać 15 g oliwy, dodać paprykę, rumienić Wysokie Temp. .
- Dodać 5 g oliwy i cebulę, rumienić Wysokie Temp. . Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę i pozostałe 40 g oliwy z oliwek, dodać sól i rozmaryn, podgrzewać 2 min/50°C/obr. 1.
- Dodać zmieloną ciecierzycę, zmiksować 30 s/obr. 6. Przełożyć do naczynia ze zrumienionymi warzywami, wymieszać kopystką, odstawić.
- 6 form do tartaletek (Ø 10-12 cm, patrz wariant) umieścić na blasze do pieczenia, włożyć do piekarnika. Rozgrzać piekarnik do temp. 230°C z formami w środku. Ostrożnie wyjąć blachę z formami, natłuścić je oliwą za pomocą pędzelka, następnie przelać do nich przygotowaną masę. Piec ok. 25 min (230°C) lub do momentu, aż masa nabierze złotobrązowego koloru. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
- Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać sezam, prażyć 3 min/120°C/obr. 1. W tym czasie z pomarańczy zetrzeć skórkę bez białych błonek i wycisnąć sok, odstawić. Zawartość naczynia miksującego zmielić 15 s/obr. 9. Sezam zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać 1 łyżkę skórki startej z pomarańczy, 40 g wyciśniętego soku, imbir, syrop z agawy, ocet, oliwę i sól, podgrzewać 3 min/80°C/obr. 1, następnie zmiksować 20 s/obr. 7.
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej roszponkę, rukolę, rzodkiewki i jabłka, wymieszać, przełożyć na 6 talerzy. Polać zawartością naczynia miksującego. Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy podawać z sałatką bezpośrednio po przygotowaniu.
Wartości odżywcze na porcję:
- Sód: 986 mg
- Białko: 13.3 g
- Kalorie: 2827.3 kJ / 675.8 kcal
- Tłuszcz: 44.3 g
- Błonnik: 12.5 g
- Tłuszcz nasycony: 6 g
- Węglowodany: 62.5 g