cookidooAI/Dieta/kolacje/450_Sałatka z serem.md

Sałatka z serem

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

• 30 g cebuli
• 120 g sera żółtego (np. goudy), pokrojonego na kawałki
• 150 g jabłek winnych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
• 150 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
• 40 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 łyżka białego octu winnego
• 1 szczypta soli
• 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Kroki:

1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
2. Dodać ser, jabłka, paprykę, ogórki, oliwę, ocet, sól i pieprz, rozdrobnić 8-10 s/obr. 4.
3. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

• Białko: 8.7 g
• Kalorie: 627 kJ / 150 kcal
• Tłuszcz: 9.9 g
• Węglowodany: 8.7 g