43 lines
2.8 KiB
Markdown
43 lines
2.8 KiB
Markdown
# Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane
|
|
|
|
**Kategoria:** Kolacje
|
|
|
|
**Liczba porcji:** 9 sztuk
|
|
|
|
**Składniki:**
|
|
- 500 g wody
|
|
- 600 - 650 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 3 cm kawałki
|
|
- 40 g cebuli pokrojonej na kawałki
|
|
- 1 ząbek czosnku
|
|
- 20 g masła
|
|
- 150 g liści szpinaku, świeżych
|
|
- ½ łyżeczki soli
|
|
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
|
|
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
|
|
- ½ łyżeczki mąki pszennej
|
|
- 30 g śmietany, min. 30% tłuszczu
|
|
- 20 g mąki pszennej
|
|
- ½ łyżeczki soli
|
|
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
|
|
- 1 - 2 jajka do panierowania
|
|
- bułka tarta do panierowania
|
|
- mąka pszenna do panierowania
|
|
- olej do głębokiego smażenia
|
|
|
|
**Kroki:**
|
|
1. Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ziemniaki przełożyć do innego naczynia, odstawić na ok. 2 godz. do całkowitego ostudzenia (patrz wskazówka). W tym czasie przygotować nadzienie szpinakowe. Opróżnić naczynie miksujące.
|
|
2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i masło, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min/120°C/obr. 1.
|
|
3. Dodać szpinak, sól, pieprz i gałkę muszkatołową, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, dusić 6 min/120°C/obr. 3.
|
|
4. Dodać mąkę i śmietanę, rozdrobnić 5 s/obr. 6. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie 5 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić do całkowitego ostudzenia (min. 30 min). Umyć naczynie miksujące.
|
|
5. Do naczynia miksującego włożyć ostudzone ziemniaki, dodać mąkę, sól i pieprz, rozdrobnić 8 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia. W głębokim talerzu roztrzepać jajko, na drugim talerzu przygotować mąkę, a na trzecim talerzu bułkę tartą. Masę ziemniaczaną podzielić na 9 części. Z każdej części oprószonymi mąką dłońmi uformować placuszek, na środek nakładać 1 łyżeczkę nadzienia szpinakowego, następnie zlepić, formując kulę. Panierować kolejno w mące, roztrzepanym jajku i bułce tartej. W ten sam sposób przygotować pozostałe krokieciki.
|
|
6. Na kuchence, w głębokiej patelni rozgrzać olej na średniej mocy palnika (patrz wskazówka). Krokieciki ostrożnie kłaść na gorący olej i smażyć z obu stron na złotobrązowy kolor (ok. 5 min). Przełożyć na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, aby odsączyć z nadmiaru tłuszczu. Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane podawać na ciepło.
|
|
|
|
**Wartości odżywcze na porcję:**
|
|
- Sód: 291.1 mg
|
|
- Białko: 3.3 g
|
|
- Kalorie: 650.7 kJ / 155.5 kcal
|
|
- Tłuszcz: 9.5 g
|
|
- Błonnik: 2.1 g
|
|
- Tłuszcz nasycony: 3 g
|
|
- Węglowodany: 15.4 g
|