cookidooAI/Dieta/kolacje/276_Jajka z boczkiem i papr...

1.4 KiB

Jajka z boczkiem i papryką z Varomy

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 6 porcji

Składniki:

  • 12 plastrów boczek wędzony, surowy, w plastrach
  • 1 kawałek czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy (ok. 120 g), pokrojonej w 5 mm kawałki
  • 6 czarnych oliwek, bez pestek (opcjonalnie) przekrojonych na pół
  • 6 jajek
  • sól ilość do smaku
  • pieprz czarny, mielony ilość smaku
  • 500 g wody
  • szczypiorek, świeży (opcjonalnie) ilość do posypania

Kroki:

  1. Przygotować 6 porcelanowych foremek do Varomy. W każdej z nich ułożyć na krzyż po 2 plastry boczku tak, aby środek krzyża znajdował się na dnie foremki, a brzegi boczku wystawały poza nią. Do środka każdej foremki włożyć czerwoną paprykę i oliwki, następnie wbić po 1 jajku. Doprawić solą i pieprzem, wystające brzegi boczku zawinąć do środka foremki. Każdą foremkę przykryć szczelnie folią spożywczą i umieścić w dolnej części przystawki Varoma, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 20 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, ostrożnie usunąć folię. Każdą foremkę ustawić do góry dnem na talerzu, ostrożnie usunąć foremkę.
  3. Jajka z boczkiem i papryką z Varomy podawać z dodatkiem pieczywa, posypane szczypiorkiem.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Białko: 9 g
  • Kalorie: 877 kJ / 210 kcal
  • Tłuszcz: 19 g
  • Błonnik: 0.5 g
  • Węglowodany: 2 g