cookidooAI/Dieta/kolacje/26_Miniquiche'e z konfitowaną kaczką (z osłoną noża miksującego).md

# Miniquiche'e z konfitowaną kaczką (z osłoną noża miksującego)

**Kategoria:** Kolacje

**Liczba porcji:** 12 sztuk

**Składniki:**
- 6 gałązek mieszanych ziół, świeżych np.: rozmarynu, tymianku, szałwii
- 1500 g oleju rzepakowego
- 2 nogi z kaczki, ze skórą, z kością (łącznie ok. 600 g)
- 100 g białego wina
- 100 g oliwy z oliwek
- 300 g mąki pszennej
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczka soli
- 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 45 g pomidorów, suszonych odsączonych, pokrojonych na kawałki
- mąka pszenna do oprószenia blatu
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka

**Kroki:**
1. Założyć osłonę noża miksującego. Do naczynia miksującego włożyć zioła, dodać olej, podgrzewać 5 min/90°C//obr. 1.
2. Dodać nogi z kaczki, upewniając się, że są całkowicie zanurzone w oleju, uruchomić Wolne Gotowanie /4 godz./90°C. Za pomocą szczypców kuchennych ostrożnie wyjąć nogi z kaczki, odstawić do ostudzenia na ok. 30 min. Z kaczki zdjąć skórę, wyrzucić. Usunąć kości, mięso pokroić na 1-2 cm kawałki, odstawić (patrz wskazówka). Opróżnić naczynie miksujące. Zdjąć osłonę noża miksującego.
3. Do naczynia miksującego wlać wino i 80 g oliwy, dodać mąkę i 1 łyżeczkę soli, wyrobić Ciasto /1 min. Przełożyć na blat, uformować kulę, owinąć folią spożywczą, odstawić do lodówki.
4. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać pozostałe 20 g oliwy, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
5. Dodać szpinak i pomidory, dusić 3 min/120°C//obr. 1. W tym czasie na lekko oprószonym mąką blacie rozwałkować ciasto na grubość ok. 5 mm, następnie wyciąć 12 kółek (Ø 10 cm) i wyłożyć nimi wgłębienia formy do muffinek (patrz wskazówka), odstawić. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C.
6. Do naczynia miksującego dodać konfitowaną kaczkę, oregano, gałkę muszkatołową, pieprz i pozostałą ¼-½ łyżeczki soli, wymieszać 15 s//obr. 3. Przełożyć równomiernie na przygotowane spody w formie do muffinek.
7. Do naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 5 s/obr. 10.
8. Dodać jajka i mleko, wymieszać 15 s/obr. 4. Masę serowo-jajeczną przelać równomiernie do formy. Piec 25 min (180°C) lub do uzyskania złotobrązowego koloru, ostrożnie wyjąć z formy. Miniquiche'e z konfitowaną kaczką podawać na ciepło lub po ostudzeniu.

**Wartości odżywcze na porcję:**
- Sód: 391.1 mg
- Białko: 18.8 g
- Kalorie: 1269.8 kJ / 303.3 kcal
- Tłuszcz: 15.3 g
- Błonnik: 1.3 g
- Tłuszcz nasycony: 4.2 g
- Węglowodany: 20.9 g