cookidooAI/Dieta/kolacje/230_Jajka faszerowane burac...

1.8 KiB

Jajka faszerowane buraczkami

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 12 sztuk

Składniki:

  • 10 - 20 g czerwonej cebuli (patrz wskazówka)
  • 400 g wody
  • 8 jajek
  • 40 g czerwonego buraka, gotowanego lub pieczonego, pokrojonego na kawałki
  • 20 g majonezu
  • 10 g sera koziego twarogowego 10 g serka kremowego
  • 1 szczypta soli (opcjonalnie)
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • kiełki rzodkiewki do dekoracji rzeżucha, tylko liście, do dekoracji

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek naczynia miksującego, rozdrobnić ponownie 3 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek i umieścić w nim jajka, gotować na parze 14 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Jajka schłodzić pod zimną wodą, obrać, przekroić wzdłuż na pół, ostrożnie wyjąć żółtka i przełożyć do innego naczynia. Białka z 6 jajek zachować, ułożyć na półmisku lub dużym talerzu, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć ugotowane żółtka, ugotowane 2 białka i burak, rozdrobnić 2-3 s/obr. 4. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego
  4. Dodać rozdrobnioną cebulę, majonez, ser kozi, sól i pieprz, wymieszać 5 s//obr. 2. Przemieszać kopystką. Farsz przełożyć do innego naczynia, za pomocą łyżeczki napełnić nim pozostałe wydrążone białka i odkładać na półmisek. Udekorować kiełkami lub rzeżuchą. Jajka faszerowane buraczkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub po schłodzeniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 91.2 mg
  • Białko: 4.4 g
  • Kalorie: 263.8 kJ / 63 kcal
  • Tłuszcz: 4.8 g
  • Błonnik: 0.1 g
  • Tłuszcz nasycony: 1.3 g
  • Węglowodany: 0.7 g