32 lines
1.1 KiB
Markdown
32 lines
1.1 KiB
Markdown
# Thermomix® Party - Przepis 5
|
|
|
|
**Kategoria:** Kolacje
|
|
|
|
**Liczba porcji:** 6 porcji
|
|
|
|
**Składniki:**
|
|
- 250 g białej kapusty pokrojonej na 4 cm kawałki
|
|
- 60 g marchewki pokrojonej na 4 cm kawałki
|
|
- 60 g czerwonej cebuli pokrojonej na kawałki
|
|
- 50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
|
|
- 50 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 4 cm kawałki
|
|
- 50 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
|
|
- 10 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
|
|
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
|
|
- 5 g cukru 5 g miodu
|
|
- ½ - 1 łyżeczka soli
|
|
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
|
|
- 20 g oliwy z oliwek
|
|
|
|
**Kroki:**
|
|
1. Do naczynia miksującego włożyć białą kapustę, marchewkę, czerwoną cebulę, paprykę, jabłka, ogórki kiszone, natkę pietruszki, dodać sok z cytryny, cukier, sól, pieprz i oliwę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Surówkę wielowarzywną podawać jako dodatek do wybranych potraw.
|
|
|
|
**Wartości odżywcze na porcję:**
|
|
- Sód: 326.7 mg
|
|
- Białko: 1 g
|
|
- Kalorie: 264.1 kJ / 63.1 kcal
|
|
- Tłuszcz: 3.5 g
|
|
- Błonnik: 2.1 g
|
|
- Tłuszcz nasycony: 0.5 g
|
|
- Węglowodany: 8 g
|