cookidooAI/Dieta/drugiesniadania/271_Paluszki z serem i zioł...

1.4 KiB

Paluszki z serem i ziołami

Kategoria: Drugiesniadania

Liczba porcji: 6 porcji

Składniki:

  • 60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki 60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 400 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 50 g oleju
  • 200 g wody
  • 20 g drożdży świeżych pokruszonych 2 łyżeczki suchych drożdży, (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta cukru

Kroki:

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 220°C. 2 blachy wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan, rozdrobnić 5 s/obr. 10.
  3. Dodać mąkę, olej, wodę, drożdże, zioła prowansalskie, sól i cukier, wyrobić Ciasto /1 min. Przełożyć na oprószony mąką blat, podzielić na 4 równe części (ok. 180 g każda). Każdą część rozwałkować na grubość ok. 5 mm, pokroić w paski szer. 1 cm, opcjonalnie zrolować na kształt paluszków. Układać na przygotowanych wcześniej blachach, zachowując niewielkie odstępy. Piec jedna blacha po drugiej ok. 10 min (220°C) lub do momentu, aż paluszki nabiorą złotobrązowego koloru. Paluszki z serem i ziołami podawać jako przekąskę.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 529.7 mg
  • Białko: 11.8 g
  • Kalorie: 1528 kJ / 365.2 kcal
  • Tłuszcz: 11.9 g
  • Błonnik: 2.8 g
  • Tłuszcz nasycony: 3 g
  • Węglowodany: 52.8 g