26 lines
968 B
Markdown
26 lines
968 B
Markdown
# Daktylowo-orzechowe kulki mocy
|
|
|
|
**Kategoria:** Drugiesniadania
|
|
|
|
**Liczba porcji:** 30 sztuk
|
|
|
|
**Składniki:**
|
|
- 250 g daktyli, suszonych, bez pestek
|
|
- 50 - 75 g borówek, świeżych 50 - 75 g żurawiny, suszonej
|
|
- 50 - 75 g orzechów laskowych
|
|
- 50 - 75 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych 50 - 75 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych
|
|
- 50 - 75 g migdałów, ze skórką
|
|
- 2 szczypty cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
|
|
|
|
**Kroki:**
|
|
1. Do naczynia miksującego włożyć daktyle, borówki, orzechy laskowe, pistacje i migdały, dodać cynamon, zmiksować 10-20 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, następnie uformować kulki wielkości orzecha włoskiego. Daktylowo-orzechowe kulki mocy przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku (patrz wskazówka).
|
|
|
|
**Wartości odżywcze na porcję:**
|
|
- Sód: 0.1 mg
|
|
- Białko: 1.3 g
|
|
- Kalorie: 255.7 kJ / 61.1 kcal
|
|
- Tłuszcz: 3.3 g
|
|
- Błonnik: 1.3 g
|
|
- Tłuszcz nasycony: 0.3 g
|
|
- Węglowodany: 7.9 g
|