968 B

Raw Permalink Blame History

Daktylowo-orzechowe kulki mocy

Kategoria: Drugiesniadania

Liczba porcji: 30 sztuk

Składniki:

250 g daktyli, suszonych, bez pestek
50 - 75 g borówek, świeżych 50 - 75 g żurawiny, suszonej
50 - 75 g orzechów laskowych
50 - 75 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych 50 - 75 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych
50 - 75 g migdałów, ze skórką
2 szczypty cynamonu, mielonego (opcjonalnie)

Kroki:

Do naczynia miksującego włożyć daktyle, borówki, orzechy laskowe, pistacje i migdały, dodać cynamon, zmiksować 10-20 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, następnie uformować kulki wielkości orzecha włoskiego. Daktylowo-orzechowe kulki mocy przechowywać w szczelnie zamykanym pojemniku (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze na porcję:

Sód: 0.1 mg
Białko: 1.3 g
Kalorie: 255.7 kJ / 61.1 kcal
Tłuszcz: 3.3 g
Błonnik: 1.3 g
Tłuszcz nasycony: 0.3 g
Węglowodany: 7.9 g