cookidooAI/Dieta/drugiesniadania/181_Wytrawne magdalenki z c...

2.2 KiB

Wytrawne magdalenki z chorizo, cukinią i papryką

Kategoria: Drugiesniadania

Liczba porcji: 18 sztuk

Składniki:

  • 80 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 80 g migdałów, blanszowanych
  • 50 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 300 g wody
  • 50 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 3 jajka
  • 80 g mąki pszennej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 1 szczypta soli
  • masło do natłuszczenia formy

Kroki:

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan i migdały, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej chorizo, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek, odważyć do niego cukinię i paprykę, gotować na parze 12 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, ugotowane na parze warzywa przełożyć do miski z chorizo, wymieszać, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wsypać rozdrobniony parmezan z migdałami, dodać jajka, mąkę, proszek do pieczenia, oliwę i sól, wymieszać 30 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić do lodówki na min. 30 min (patrz wskazówka).
  5. Rozgrzać piekarnik do temp. 200°C. Formę do magdalenek natłuścić masłem za pomocą pędzelka, odstawić.
  6. Łyżką nakładać ciasto do wgłębień w przygotowanej formie do magdalenek, wypełniając je do ¾ głębokości. Na wierzchu ułożyć po 1 łyżeczce gotowanych na parze warzyw i chorizo. Piec 10-12 min (200°C) lub do momentu, aż magdalenki nabiorą złotobrązowego koloru. Upieczone magdalenki przełożyć na kratkę. Schłodzić formę do magdalenek, natłuścić ją ponownie masłem. Nałożyć kolejną porcję ciasta i dodatków, piec 10-12 min (200°C). Czynności powtarzać do wyczerpania ciasta i dodatków. Wytrawne magdalenki z chorizo, cukinią i papryką podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub po ostudzeniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 218.7 mg
  • Białko: 5 g
  • Kalorie: 435.9 kJ / 104.1 kcal
  • Tłuszcz: 7.5 g
  • Błonnik: 0.8 g
  • Tłuszcz nasycony: 2.2 g
  • Węglowodany: 4.6 g