35 lines
1.9 KiB
Markdown
35 lines
1.9 KiB
Markdown
# Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
|
|
|
|
**Kategoria:** Drugiesniadania
|
|
|
|
**Liczba porcji:** 24 porcje
|
|
|
|
**Składniki:**
|
|
- olej do natłuszczenia
|
|
- 250 - 270 g mleczka kokosowego
|
|
- 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
|
|
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
|
|
- 250 g kefiru
|
|
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
|
|
- 250 g wody
|
|
- 30 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wariant)
|
|
- 25 g żelatyny w proszku (patrz wskazówka)
|
|
- 300 g pomarańczy bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojonych na kawałki
|
|
- 125 g malin, świeżych 125 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
|
|
|
|
**Kroki:**
|
|
1. Szklane naczynie żaroodporne (patrz wskazówka) natłuścić olejem za pomocą pędzelka, odstawić.
|
|
2. Do naczynia miksującego wlać mleczko kokosowe, dodać żelatynę i cukier, podgrzewać 3 min/90°C/obr. 1, następnie wymieszać 45 s/obr. 4.
|
|
3. Dodać kefir i ekstrakt z wanilii, wymieszać 15 s/obr. 3. Mieszankę przecedzić za pomocą sita o drobnych oczkach do przygotowanego naczynia żaroodpornego. Odstawić do lodówki na ok. 1 godz. lub do momentu, aż masa stężeje. W tym czasie umyć naczynie miksujące.
|
|
4. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać cukier i żelatynę, podgrzewać 3 min/90°C/obr. 1, następnie wymieszać 45 s/obr. 4.
|
|
5. Dodać pomarańcze i maliny, zmiksować 15 s/obr. 8. Mieszankę przecedzić za pomocą sita o drobnych oczkach do dzbanka. Upewnić się, że warstwa kefirowo-kokosowa stężała, następnie przelać na nią warstwę pomarańczowo-malinową. Odstawić do lodówki na ok. 1 godz. lub do momentu, aż masa stężeje. Galaretkę kokosowo-pomarańczowo-malinową pokroić na ok. 4 cm kwadraty i podawać jako słodką przekąskę lub deser.
|
|
|
|
**Wartości odżywcze na porcję:**
|
|
- Sód: 11.9 mg
|
|
- Białko: 2.6 g
|
|
- Kalorie: 245.1 kJ / 58.6 kcal
|
|
- Tłuszcz: 2 g
|
|
- Błonnik: 0.6 g
|
|
- Tłuszcz nasycony: 1.8 g
|
|
- Węglowodany: 6.9 g
|