872 B

Raw Blame History

Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)

Kategoria: Sniadania

Liczba porcji: 1 porcja

Składniki:

300 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół lub w ćwiartki (patrz wskazówka)
150 g jeżyn, świeżych (patrz wskazówka)
150 g malin, świeżych (patrz wskazówka)
100 g jogurtu greckiego

Kroki:

Do naczynia miksującego włożyć truskawki, jeżyny i maliny, gotować 10 min/100°C/obr. 1.
Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej jogurt, następnie polać 1-2 łyżkami sosu owocowego. Jogurt z sosem owocowym podawać po upewnieniu się, że temperatura sosu jest odpowiednia dla dziecka (patrz wskazówka).

Wartości odżywcze na porcję:

Sód: 40.1 mg
Białko: 8.9 g
Kalorie: 360.8 kJ / 86.2 kcal
Tłuszcz: 0.1 g
Błonnik: 0.7 g
Tłuszcz nasycony: 0 g
Węglowodany: 12.8 g