2.0 KiB
2.0 KiB
Różowe pancakes z serkiem waniliowym
Kategoria: Sniadania
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki:
- 300 g mąki pszennej
- 60 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 jajka
- 320 g soku z czerwonych buraków naturalnego, bez cukru
- 10 g octu (patrz wskazówka)
- 30 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
- 300 g serka kremowego podzielonego na kawałki
- 50 g miodu
- 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
- owoce jagodowe, świeże np.: jagody, porzeczki, maliny, borówki, jeżyny, do podania
Kroki:
- Do naczynia miksującego wsypać mąkę, erytrytol, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon i sól, dodać jajka, sok z czerwonych buraków, ocet i olej, wymieszać 15 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać kolejne 10 s/obr. 5. Przelać do innego naczynia, odstawić na 20 min. W tym czasie przygotować serek. Umyć naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego włożyć serek, dodać miód, śmietanę i ekstrakt z wanilii, wymieszać 15 s/obr. 3. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, wymieszać kolejne 30 s/obr. 3. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Na kuchence rozgrzać niewielką ilość oleju na nieprzywierającej patelni (patrz wskazówka). Chochelką wlewać porcje ciasta, formując placki (Ø ok. 10 cm). Smażyć na średnim ogniu ok. 1 min lub do momentu, aż na powierzchni utworzą się pękające pęcherzyki powietrza, następnie pancakes przewrócić i smażyć ok. 1 min. Czynności powtórzyć z pozostałym ciastem. Różowe pancakes podawać z dodatkiem serka kremowego i świeżych owoców jagodowych.
Wartości odżywcze na porcję:
- Sód: 551.3 mg
- Białko: 25 g
- Kalorie: 3089.8 kJ / 738 kcal
- Tłuszcz: 36.5 g
- Błonnik: 5.5 g
- Tłuszcz nasycony: 8.8 g
- Węglowodany: 81 g