cookidooAI/Dieta/sniadania/149_Naleśniki Czarny Las.md

2.5 KiB

Naleśniki Czarny Las

Kategoria: Sniadania

Liczba porcji: 6 sztuk

Składniki:

  • 100 g cukru plus 1 łyżeczka
  • 1 szczypta soli
  • ½ laski wanilii
  • 110 g mleka
  • 2 jajka
  • 30 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 60 g mąki pszennej
  • 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 220 g wiśni, mrożonych, bez pestek uprzednio rozmrożonych 220 g wiśni, świeżych, uprzednio rozmrożonych
  • 2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu dobrej jakości, mocno schłodzonej, prosto z lodówki
  • sos czekoladowy do dekoracji (patrz wskazówka)

Kroki:

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć wanilię, dodać 50 g cukru i sól, zmielić 10 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać mleko, mąkę, jajka, kakao i masło, zmiksować 30 s/obr. 8. Przelać do innego naczynia, przykryć folią spożywczą i odstawić do lodówki na min. 20 min. W tym czasie przygotować sos wiśniowy. Umyć naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć wiśnie, dodać pozostałe 50 g cukru i sok z cytryny. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 15 min/100°C//obr. 1. Przełożyć do innego naczynia, ostudzić, następnie odstawić do lodówki. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
  4. Nieprzywierającą patelnię (Ø 22 cm) natłuścić niewielką ilością masła i rozgrzać na średniej mocy palnika. Ciasto na naleśniki wlewać chochelką porcjami na patelnię i obracać nią tak, aby ciasto całkowicie pokryło dno. Smażyć 1-2 min lub do czasu, aż brzegi się zarumienią. Gdy ciasto się zetnie, delikatnie obrócić naleśnik na drugą stronę i smażyć kolejną 1 min. Przełożyć na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, przykryć czystą ściereczką kuchenną, aby naleśnik nie ostygł. W ten sam sposób usmażyć pozostałe naleśniki.
  5. Założyć motylek. Do czystego i suchego naczynia miksującego wlać śmietanę, dodać pozostałą 1 łyżeczkę cukru, ubijać obr. 3 (patrz wskazówka) bez ustawiania czasu, do momentu uzyskania konsystencji bitej śmietany. Zdjąć motylek. Każdy naleśnik posmarować bitą śmietaną, złożyć w ćwiartki. Polać sosem wiśniowym i czekoladowym. Naleśniki Czarny Las podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 67.1 mg
  • Białko: 5.2 g
  • Kalorie: 1332.2 kJ / 318.4 kcal
  • Tłuszcz: 19 g
  • Błonnik: 2.3 g
  • Tłuszcz nasycony: 11.3 g
  • Węglowodany: 34.9 g