cookidooAI/Dieta/obiady/867_Farfalle z mozzarellą i...

1.4 KiB

Farfalle z mozzarellą i oliwkami

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 125 g sera mozzarella miękkiego, odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
  • 15 liści bazylii, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 120 g czarnych oliwek, bez pestek odsączonych 120 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1200 g wody
  • 320 g makaronu, suchego, typu farfalle

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć mozzarellę, rozdrobnić 2 s/obr. 4. Przełożyć do dużej miski, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć bazylię, rozdrobnić 3 s/obr. 8.
  3. Dodać oliwki, oliwę, ½ łyżeczki soli i pieprz, rozdrobnić 5 s/obr. 4. Przełożyć do dużej miski, w której znajduje się mozzarella, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać pozostała 1 łyżeczkę soli, gotować 10 min/100°C/obr. 1.
  5. Dodać makaron, gotować bez założonej miarki zgodnie z czasem podanym na opakowaniu 100°C//obr. 1. Makaron odcedzić przez dolną część przystawki Varoma, przełożyć do miski z mozzarellą i oliwkami, wymieszać kopystką. Farfalle z mozzarellą i oliwkami podawać udekorowane bazylią.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 1310.9 mg
  • Białko: 16.4 g
  • Kalorie: 2204.6 kJ / 526.9 kcal
  • Tłuszcz: 33.1 g
  • Błonnik: 3.7 g
  • Tłuszcz nasycony: 7 g
  • Węglowodany: 62.3 g