cookidooAI/Dieta/obiady/771_Risotto z gruszkami i s...

2.0 KiB

Risotto z gruszkami i serem gorgonzola

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 6 porcji

Składniki:

  • 50 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 150 g gruszkę bez gniazd nasiennych, nieobranych, pokrojonych w 2 mm plastry
  • 30 g masła
  • 150 g gruszkę bez gniazd nasiennych, obranych, pokrojonych na kawałki
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 400 g ryżu do risotto
  • 150 g białego wina, wytrawnego
  • 700 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 200 g sera gorgonzola pokrojonego na kawałki
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • 1 łyżka tymianku, świeżego tylko liście

Kroki:

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać orzechy, rozdrobnić 2 s/obr. 5, następnie prażyć 4 min/120°C/obr. . Uprażone orzechy przesypać do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć nieobrane gruszki, dodać 15 g masła, dusić 3 min/120°C//obr. 1. Podduszone gruszki przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć obrane gruszki i cebulę, rozdrobnić 4 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać pozostałe 15 g masła i oliwę, dusić 4 min/120°C//obr. 1.
  5. Dodać ryż, dusić 2 min/120°C//obr. 1.
  6. Dodać białe wino, gotować bez założonej miarki 1 min/100°C//obr. 1.
  7. Ryż przemieszać kopystką, następnie dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego i sól, gotować 12-13 min/100°C//obr. 1.
  8. Dodać uduszone wcześniej gruszki, ser gorgonzola i pieprz, całość wymieszać za pomocą kopystki. Risotto pozostawić w naczyniu miksującym na ok. 2 min.
  9. Risotto posypać uprażonymi wcześniej orzechami i tymiankiem.
  10. Risotto z gruszkami i serem gorgonzola podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Białko: 15.3 g
  • Kalorie: 2496 kJ / 596 kcal
  • Tłuszcz: 30 g
  • Błonnik: 4.3 g
  • Węglowodany: 66.4 g