cookidooAI/Dieta/kolacje/639_Smażone pierożki wonton.md

1.8 KiB

Smażone pierożki wonton

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 15 sztuk

Składniki:

  • 3 grzyby shiitake, suszone
  • woda gorąca, do namoczenia shiitake
  • 40 g pieczarek przekrojonych na pół
  • 50 g cebuli dymki pokrojonej na kawałki
  • 25 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
  • ¼ łyżeczki soli
  • 120 g krewetek, surowych, obranych oczyszczonych
  • 120 g mięsa wieprzowego, mielonego
  • 15 płatów ciasta wonton (10 x 10 cm)
  • olej do głębokiego smażenia

Kroki:

  1. Do miski włożyć grzyby shiitake, dodać gorącą wodę, odstawić do namoczenia na 30 min. Grzyby odsączyć przez koszyczek, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć namoczone grzyby shiitake, pieczarki, dymkę i seler, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać sos sojowy, olej sezamowy, chili, sól, krewetki i mięso mielone, wymieszać 5 s/obr. 4. Nadzienie przełożyć do osobnego naczynia, odstawić.
  4. Na środku każdego placka wonton nałożyć 1½-2 łyżeczki nadzienia. Krawędzie każdego placka zwilżyć wodą, placek złożyć na pół tworząc trójkąt, docisnąć i skleić. Dwa końce podstawy trójkąta skleić, formując pierożek. W ten sam sposób skleić pozostałe pierożki.
  5. Na głębokiej patelni rozgrzać olej. Pierożki wkładać partiami do gorącego oleju i smażyć 1-2 min z każdej strony lub do uzyskania złotego koloru. Pierożki odsączać za pomocą papierowych ręczników.
  6. Pierożki wonton podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Białko: 1.3 g
  • Kalorie: 430 kJ / 103 kcal
  • Tłuszcz: 7.4 g
  • Błonnik: 0.1 g
  • Węglowodany: 35.5 g