cookidooAI/Dieta/kolacje/520_Podpłomyk z szynką (Fla...

1.8 KiB

Podpłomyk z szynką (Flammkuchen)

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 230 g mąki pszennej
  • ¼ łyżeczki soli
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 120 g wody
  • mąka pszenna do oprószenia
  • 200 g cebuli przekrojonej na pół
  • 200 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
  • 100 g szynki, wędzonej pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 30 g śmietany, min. 30% tłuszczu (opcjonalnie)
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
  • szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji (ok. ½ pęczka)

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego wsypać mąkę i sól, dodać oliwę i wodę, wyrobić Ciasto /1 min. Ciasto przełożyć na blat, uformować w kulę. Owinąć folią spożywczą, odstawić do lodówki na 30 min.
  2. Rozgrzać piekarnik do temp. 250°C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, oprószyć mąką, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać crème fraîche, szynkę, śmietanę, sól, pieprz i gałkę muszkatołową, wymieszać 10 s/obr. 3.
  5. Na oprószonym mąką papierze do pieczenia rozwałkować schłodzone ciasto na kształt prostokąta (ok. 40 x 30 cm). Na ciasto przełożyć zawartość naczynia miksującego, równomiernie rozprowadzić za pomocą kopystki. Piec 15-20 min (250°C) lub do momentu, aż podpłomyk nabierze złotobrązowego koloru. Podpłomyk z szynką (Flammkuchen) pokroić na kawałki i podawać udekorowany szczypiorkiem.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 604.5 mg
  • Białko: 11.7 g
  • Kalorie: 1812.6 kJ / 433.2 kcal
  • Tłuszcz: 20.1 g
  • Błonnik: 2.8 g
  • Tłuszcz nasycony: 7.8 g
  • Węglowodany: 51 g