cookidooAI/Dieta/kolacje/175_Sałatka jarzynowa na Va...

2.3 KiB

Sałatka jarzynowa na Varomie

Kategoria: Kolacje

Liczba porcji: 8 porcji

Składniki:

  • 300 g marchewki pokrojonej na większe kawałki
  • 200 g korzenia pietruszki pokrojonego na większe kawałki
  • 100 g korzenia selera pokrojonego na większe kawałki
  • 300 g ziemniaków pokrojonych na większe kawałki
  • 600 g wody
  • 4 jajka
  • 180 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 300 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
  • 70 g pora tylko biała część, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
  • 300 - 400 g majonezu
  • 1 łyżeczka chrzanu, tartego
  • 1 puszka zielonego groszku, konserwowego odsączonego z zalewy (240 g)

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, pietruszkę i seler, rozdrobnić 5-6 s/obr. 5. Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma.
  2. Do naczynia miksującego włożyć ziemniaki, rozdrobnić 9-10 s/obr. 4. Przełożyć do dolnej części przystawki Varoma.
  3. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek, umieścić w nim jajka, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 15 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, jajka odstawić do ostudzenia.
  4. Ponownie nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 15-30 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, warzywa przełożyć do miski, odstawić do ostygnięcia. Ostudzone jajka obrać, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  5. Do naczynia miksującego włożyć jabłka i ogórki, rozdrobnić 8 s/obr. 4. Przełożyć do miski z warzywami.
  6. Do naczynia miksującego włożyć ugotowane jajka, rozdrobnić 3 s/obr. 4. Przełożyć do miski z warzywami.
  7. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę z sałatką, odważyć do niej por i majonez, dodać groszek, musztardę, sól, pieprz, majonez i chrzan, dokładnie wymieszać kopystką, w razie potrzeby doprawić do smaku solą i pieprzem. Sałatkę jarzynową na Varomie podawać schłodzoną jako przystawkę.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 770.1 mg
  • Białko: 6.7 g
  • Kalorie: 1937.7 kJ / 463.1 kcal
  • Tłuszcz: 36.5 g
  • Błonnik: 7.5 g
  • Tłuszcz nasycony: 5.8 g
  • Węglowodany: 26.8 g