cookidooAI/Dieta/drugiesniadania/112_Minitarty z kurczakiem ...

2.9 KiB

Minitarty z kurczakiem po tajsku

Kategoria: Drugiesniadania

Liczba porcji: 8 sztuk

Składniki:

  • 150 g mąki pszennej
  • 70 g masła zimnego, pokrojonego na kawałki
  • ½ łyżeczki soli
  • 45 g zimnej wody
  • 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
  • 40 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
  • 20 g czerwonej cebuli
  • ¼ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry do dekoracji
  • ¼ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 1 gałązka kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
  • 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 g sosu ostrygowego
  • 350 g wody
  • 100 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego wsypać mąkę, dodać masło, sól i wodę, wymieszać 30 s/obr. 4. Ciasto przełożyć na blat, uformować w prostokąt, owinąć folią spożywczą. Odstawić do lodówki na ok. 30 min. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
  2. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Schłodzone ciasto rozwałkować pomiędzy dwoma arkuszami papieru do pieczenia na prostokąt (40 x 20 cm). Zdjąć górny arkusz papieru do pieczenia. Szklanką lub foremką do wycinania ciastek (Ø 10 cm) wyciąć w cieście 8 krążków. Wnętrza i krawędzie wgłębień formy Thermomix® Nester wylepić krążkami ciasta, tworząc jednolitą warstwę, następnie ponakłuwać widelcem.
  3. Piec 25-30 min (180°C) lub do uzyskania złotobrązowego koloru. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
  4. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć skórkę z cytryny, rozdrobnić 10 s/obr. 10. Skórkę z cytryny zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Dodać zieloną cebulkę, cebulę, czerwoną papryczkę chili, zieloną papryczkę chili, kolendrę, miętę, sok z limonki i sos ostrygowy, rozdrobnić 8 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek, odważyć do niego kurczaka, gotować na parze 16 min/Varoma/obr. 1. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
  7. Do naczynia miksującego włożyć ugotowanego na parze kurczaka, rozdrobnić 5 s//obr. 4. Kurczaka zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  8. Dodać przygotowany sos, wymieszać 5 s//obr. 2. Kurczaka równomiernie rozłożyć w upieczonych spodach do tart. Minitarty z kurczakiem po tajsku podawać udekorowane liśćmi kolendry i papryczką chili.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 189.8 mg
  • Białko: 5.1 g
  • Kalorie: 629.7 kJ / 150.5 kcal
  • Tłuszcz: 7.7 g
  • Błonnik: 1 g
  • Tłuszcz nasycony: 4.6 g
  • Węglowodany: 15.8 g