2.0 KiB
2.0 KiB
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
Kategoria: Sniadania
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki:
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 100 - 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 1 cm kostkę
- 350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki 350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki
- 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego (opcjonalnie)
- ¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 4 jajka
- 300 g wody
- kolendra, świeża tylko liście do dekoracji
Kroki:
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać oliwę, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać boczek, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
- Dodać pomidory, mieloną kolendrę, kmin rzymski, chili, pieprz i sól, odparowywać 10 min/120°C/obr. 1. W tym czasie do dolnej części przystawki Varoma włożyć wkład Varomy. Wkład Varomy wyłożyć odpowiednio dociętym papierem do pieczenia, pozostawiając boczne otwory niezakryte.
- Do naczynia miksującego dodać ciecierzycę, wymieszać kopystką. Przelać na przygotowany wkład Varomy. Po środku za pomocą kopystki zrobić cztery zagłębienia, następnie wbić w nie jajka, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, nałożyć przystawkę Varoma z shakshuką, gotować na parze 10-13 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, shakshukę doprawić solą, podzielić na porcje. Udekorować liśćmi kolendry i podawać bezpośrednio po przygotowaniu z wybranymi dodatkami (patrz wskazówka).
Wartości odżywcze na porcję:
- Sód: 880.8 mg
- Białko: 13.8 g
- Kalorie: 977.5 kJ / 233.5 kcal
- Tłuszcz: 15 g
- Błonnik: 1.8 g
- Tłuszcz nasycony: 2 g
- Węglowodany: 10.5 g