1.0 KiB
1.0 KiB
Batony z musli
Kategoria: Sniadania
Liczba porcji: 16 sztuk
Składniki:
- 500 g musli dowolnego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 150 g miodu płynnego
- 50 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 50 g oleju słonecznikowego
- 1 białko
Kroki:
- Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Prostokątną formę (30 x 24 x 6 cm) wyłożyć papierem do pieczenia, odstawić
- Do naczynia miksującego włożyć musli, sezam, miód i masło, dodać olej i białko, wymieszać 30 s/obr. 3,. Dokładnie przemieszać kopystką, zmiksować 30 s/obr. 7. Powstałą masę przełożyć do przygotowanej formy, równomiernie rozprowadzić, dociskając łyżką. Piec 20-25 min (180°C). Odstawić do całkowitego ostudzenia, następnie pokroić na kawałki (ok. 10 x 3 cm). Batony z musli podawać jako słodką przekąskę.
Wartości odżywcze na porcję:
- Sód: 76 mg
- Białko: 3.8 g
- Kalorie: 851.6 kJ / 203.5 kcal
- Tłuszcz: 8.8 g
- Błonnik: 2.7 g
- Tłuszcz nasycony: 2.5 g
- Węglowodany: 32.8 g