1.6 KiB
1.6 KiB
Jogurt z musem z owoców leśnych
Kategoria: Sniadania
Liczba porcji: 8 porcji
Składniki:
- 200 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych 200 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
- 40 g cukru
- 900 g pełnotłustego mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 30 g mleka w proszku
- 250 g wody
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Kroki:
- Do naczynia miksującego włożyć owoce leśne, dodać cukier, gotować 8 min/100°C/obr. 1, następnie rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do 6-8 czystych słoiczków do jogurtu (ok. 120 g każdy), odstawić. Umyć naczynie miksujące.
- Do czystego naczynia miksującego (patrz wskazówka) wlać mleko, dodać jogurt i mleko w proszku, wymieszać 30 s/obr. 4, następnie podgrzewać 5 min/37°C/obr. 3. Przełożyć do słoiczków z musem owocowym, następnie ustawić na środku dolnej części przystawki Varoma, pozostawiając niektóre otwory niezakryte. Zamknąć słoiczki pokrywkami lub przykryć pojedynczym arkuszem folii spożywczej, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego wlać wodę i sok z cytryny, nałożyć przystawkę Varoma ze słoiczkami, uruchomić Fermentowanie /10 godz./70°C. Zdjąć przystawkę Varoma. Wyjąć słoiczki z jogurtem, odstawić do lodówki. Schłodzić ok. 2 godz. przed podaniem. Przechowywać w zakręconych słoiczkach lub przykryty folią spożywczą do 3 dni w lodówce ze względu na zawartość owoców.
Wartości odżywcze na porcję:
- Sód: 71.5 mg
- Białko: 5.6 g
- Kalorie: 550.3 kJ / 131.3 kcal
- Tłuszcz: 5.6 g
- Błonnik: 1.3 g
- Tłuszcz nasycony: 3.6 g
- Węglowodany: 14.3 g