683 B

Raw Permalink Blame History

Koktajl z owoców jagodowych

Kategoria: Sniadania

Liczba porcji: 2 szklanki

Składniki:

250 - 300 g czerwonych owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych np. truskawek, malin, porzeczek
350 g napoju migdałowego
10 - 15 g płatków kukurydzianych
25 - 30 g syropu z agawy 25 - 30 g miodu

Kroki:

Do naczynia miksującego włożyć owoce jagodowe, dodać napój migdałowy, płatki kukurydziane i syrop z agawy, zmiksować 1 min 30 s/obr. 10.
Koktajl z owoców jagodowych podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

Białko: 4 g
Kalorie: 872 kJ / 211 kcal
Tłuszcz: 6 g
Błonnik: 6.8 g
Węglowodany: 30 g