cookidooAI/Dieta/podwieczorek/7_Krem paprykowy z pianką b...

1.8 KiB

Krem paprykowy z pianką bazyliową

Kategoria: Podwieczorek

Liczba porcji: 2 porcje

Składniki:

  • 150 - 160 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 - 160 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 80 - 90 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g oleju
  • 200 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 szczypta cukru
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 150 g mleka
  • 10 liści bazylii, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć czerwoną i żółtą paprykę, cebulę i czosnek, rozdrobnić 6 s/obr. 6. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać olej, dusić 5 min/120°C/obr. 2.
  3. Dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego, śmietanę, cukier, paprykę słodką, sól i pieprz, gotować 10 min/100°C/obr. 2, następnie uruchomić Miksowanie /40 s. Przelać do 2 miseczek, odstawić w ciepłe miejsce. Umyć naczynie miksujące.
  4. Do naczynia miksującego wlać mleko, dodać bazylię, rozdrobnić 1 s/obr. 8. Mleko bazyliowe przelać przez sitko o drobnych oczkach do innego naczynia.
  5. Do naczynia miksującego wlać mleko bazyliowe, podgrzewać 3 min/80°C/obr. 2, następnie zmiksować 20 s/obr. 10. Przelać ostrożnie do 2 miseczek z wcześniej przygotowanym kremem paprykowym.
  6. Krem paprykowy z pianką bazyliową podawać bezpośrednio po przygotowaniu, udekorowany świeżymi liśćmi bazylii.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Białko: 7 g
  • Kalorie: 1636 kJ / 391 kcal
  • Tłuszcz: 34 g
  • Błonnik: 3.8 g
  • Węglowodany: 12 g