cookidooAI/Dieta/podwieczorek/370_Zupa selerowa na białym...

2.1 KiB

Zupa selerowa na białym winie z krewetkami

Kategoria: Podwieczorek

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 70 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 30 g masła pokrojonego na kawałki
  • 200 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 350 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 180 - 200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
  • 800 g wody
  • ¾ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 16 krewetek, surowych, obranych świeżych, oczyszczonych 16 krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych
  • sól ilość do oprószenia krewetek
  • suszone płatki chili ilość do oprószenia krewetek (patrz wariant)
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 50 g białego wina, wytrawnego

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę szalotkę i masło, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 2 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać ziemniaki, seler i jabłko, rozdrobnić 8 s/obr. 5.
  3. Dodać wodę, sól, pieprz, gałkę muszkatołową i koncentrat bulionu warzywnego, gotować 18 min/100°C/obr. 1. W tym czasie na każdy z 4 drewnianych patyczków nabić 4 krewetki, oprószyć solą i płatkami chili.
  4. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, ułożyć w niej 2 patyczki z krewetkami. Włożyć wkład Varomy, ułożyć na nim pozostałe 2 patyczki z krewetkami, gotować na parze 5 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego dodać śmietanę i wino, zmiksować 1 min/obr. 6-8, stopniowo zwiększając obroty. Zupę przelać do 4 miseczek, na każdej miseczce położyć patyczek z ugotowanymi krewetkami. Zupę selerową na białym winie z krewetkami podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Białko: 13 g
  • Kalorie: 1302 kJ / 311 kcal
  • Tłuszcz: 16 g
  • Błonnik: 4.3 g
  • Węglowodany: 16 g