cookidooAI/Dieta/podwieczorek/26_Wigilijna zupa migdałowa.md

1.1 KiB

Wigilijna zupa migdałowa

Kategoria: Podwieczorek

Liczba porcji: 6 porcji

Składniki:

  • 30 g migdałów, w płatkach
  • 40 - 60 g cukru
  • 2 łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
  • 150 g migdałów, blanszowanych
  • 50 g rodzynek
  • 50 g żurawiny, suszonej
  • 20 g kandyzowanej skórki pomarańczowej
  • 120 g ryżu
  • 1500 g mleka
  • 1 szczypta soli

Kroki:

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miseczkę, odważyć do niej migdały w płatkach, następnie uprażyć je na suchej, rozgrzanej patelni, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego wsypać cukier i cukier waniliowy, dodać migdały blanszowane, zmielić 10 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać rodzynki, żurawinę, kandyzowaną skórkę pomarańczową, ryż, mleko i sól, gotować 22-24 min/95°C//obr. 1. Zupę przelać do wazy i udekorować uprażonymi wcześniej migdałami w płatkach.
  4. Wigilijną zupę migdałową podawać na ciepło.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Białko: 16.3 g
  • Kalorie: 1967.8 kJ / 470 kcal
  • Tłuszcz: 21 g
  • Błonnik: 5.3 g
  • Węglowodany: 59.2 g