cookidooAI/Dieta/podwieczorek/238_Krem z pieczonej papryk...

2.3 KiB

Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw

Kategoria: Podwieczorek

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 600 g czerwonych papryk bez gniazd nasiennych, przekrojonych na pół
  • 25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w słupki (5 x 0,5 cm)
  • 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
  • 150 g marchewki pokrojonej w słupki (5 x 0,5 cm)
  • ½ łyżeczki soli plus 1 szczypta
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
  • 750 g wody
  • ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 90 g serka topionego sera kremowego Hochland® Mixtett z ziołami, podzielonego na kawałki
  • bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji

Kroki:

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 220°C. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej czerwone papryki, ułożyć skórką do góry w naczyniu żaroodpornym. Piec ok. 25 min (220°C) lub do momentu, aż skórka będzie mocno przypieczona. Upieczoną paprykę wyjąć z piekarnika, naczynie żaroodporne szczelnie przykryć folią spożywczą, odstawić na ok. 10 min, aby skórka z papryki zmiękła. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
  2. Do naczynia miksującego wlać 15 g oliwy, dodać różnokolorowe papryki, rumienić Wysokie Temp. . W tym czasie upieczoną paprykę obrać ze skórki, pokroić na kawałki, odstawić.
  3. Dodać pozostałe 10 g oliwy, cebulę i marchewkę, rumienić Wysokie Temp. . Połowę zrumienionych warzyw przełożyć do innego naczynia, oprószyć 1 szczyptą soli i 1 szczyptą pieprzu, odstawić do momentu podania.
  4. Do naczynia miksującego dodać upieczoną, pokrojoną na kawałki paprykę, dodać wodę, pozostała ½ łyżeczki soli, pozostałą ¼ łyżeczki pieprzu, paprykę słodką, tymianek i koncentrat bulionu warzywnego, gotować 10 min/100°C/obr. 1.
  5. Dodać serek topiony, uruchomić Miksowanie /45 s. Krem z pieczonej papryki podawać z rumienionymi słupkami warzyw, udekorowany bazylią i skropiony oliwą.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 514.6 mg
  • Białko: 8 g
  • Kalorie: 953.4 kJ / 227.9 kcal
  • Tłuszcz: 14.5 g
  • Błonnik: 5.6 g
  • Tłuszcz nasycony: 5.3 g
  • Węglowodany: 17.8 g