cookidooAI/Dieta/podwieczorek/130_Barszcz biały wielkanoc...

1.8 KiB

Barszcz biały wielkanocny

Kategoria: Podwieczorek

Liczba porcji: 6 porcji

Składniki:

  • 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 40 g korzenia pietruszki
  • 40 g korzenia selera
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 100 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 20 g oleju
  • 700 g wody
  • 2 - 3 liście laurowe, suszone
  • 3 - 4 ziarna ziela angielskiego
  • 1 łyżka majeranku, suszonego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g białej kiełbasy, surowej
  • 250 g ziemniaków pokrojonych w 1,5 cm kostkę
  • 1 ½ łyżki chrzanu, tartego
  • 400 g zakwasu na barszcz biały
  • 100 g śmietany, 18% tłuszczu w temp. pokojowej

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, pietruszkę i seler, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać boczek i olej, dusić 6 min/120°C//obr. 1.
  4. Dodać rozdrobnione warzywa, wodę, liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, sól i pieprz, nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej białą kiełbasę, gotować na parze 20 min/Varoma//obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić na ok. 10 min do lekkiego ostudzenia, następnie kiełbasę pokroić w 5 mm plastry, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego dodać pokrojoną białą kiełbasę i ziemniaki, gotować 10 min/100°C//obr. 1.
  6. Dodać chrzan, zakwas i śmietanę, gotować 9 min/100°C//obr. 1. Barszcz biały wielkanocny podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 909.3 mg
  • Białko: 19.2 g
  • Kalorie: 2342.7 kJ / 559.9 kcal
  • Tłuszcz: 26.8 g
  • Błonnik: 10.1 g
  • Tłuszcz nasycony: 8.4 g
  • Węglowodany: 63.6 g