cookidooAI/Dieta/podwieczorek/11_Barszcz biały na zalewie...

2.6 KiB

Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków

Kategoria: Podwieczorek

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 25 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 25 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 70 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 40 g masła
  • 180 g kiełbasy wieprzowej, wędzonej np. śląskiej, podwawelskiej, pokrojonej w 5 mm plastry
  • 750 g wody
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 400 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 4 jajka dokładnie umyte
  • 20 g mąki pszennej
  • 120 g zalewy z kiszonych ogórków
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 75 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu w temp. pokojowej
  • 30 g mleka

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, pietruszkę i seler, rozdrobnić 4 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać boczek i 20 g masła, dusić 6 min/120°C//obr. 1.
  4. Dodać rozdrobnione warzywa, kiełbasę, wodę, liście laurowe, ziele angielskie, ½ łyżeczki soli i pieprz. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej ziemniaki, upewniając się, że część otworów pozostała niezakryta, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary. Włożyć wkład Varomy i umieścić na nim jajka, gotować na parze 22 min/Varoma//obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, ugotowane jajka schłodzić pod zimną, bieżącą wodą, następnie obrać, przekroić na pół, odstawić.
  5. Na pokrywie naczynia miksującego postawić kubek, odważyć do niego mąkę i zalewę z kiszonych ogórków, dokładnie wymieszać.
  6. Do naczynia miksującego dodać mąkę wymieszaną z zalewą z kiszonych ogórków, śmietanę i majeranek, gotować 2 min/100°C//obr. 2. Barszcz biały przelać do wazy, odstawić w ciepłe miejsce.
  7. Do naczynia miksującego włożyć ugotowane na parze ziemniaki, dodać pozostałe 20 g masła, mleko i pozostałe ½ łyżeczki soli, wymieszać 15-20 s/obr. 4. Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków podawać bezpośrednio po przygotowaniu, z dodatkiem purée ziemniaczanego i ugotowanych na twardo jajek.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Sód: 1353.7 mg
  • Białko: 17.7 g
  • Kalorie: 2167.2 kJ / 518 kcal
  • Tłuszcz: 36.6 g
  • Błonnik: 3.7 g
  • Tłuszcz nasycony: 15.5 g
  • Węglowodany: 29.8 g