pali112
/
cookidooAI
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Packages Projects Releases Wiki Activity
cookidooAI/Dieta/obiady/88_Udziec indyczy zawijany ...

2.2 KiB
Raw Permalink Blame History

Udziec indyczy zawijany w boczek z ziemniakami

Kategoria: Obiady

Liczba porcji: 4 porcje

Składniki:

  • 30 g ząbków czosnku
  • 5 gałązek rozmarynu, świeżego
  • 150 g boczku parzonego, w plastrach 150 g szynki, w plastrach
  • 800 g udźca z indyka, bez skóry, z kością 800 g udźce z indyka, ze skórą, z kością
  • 1 łyżeczka soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
  • 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
  • 1300 g wody
  • 600 g ziemniaków pokrojonych na 4 cm kawałki

Kroki:

  1. Do naczynia miksującego włożyć czosnek, rozdrobnić 5 s/obr. 5.
  2. Rozłożyć na blacie duży arkusz papieru do pieczenia (ok. 40 x 60 cm). Na papierze do pieczenia ułożyć gałązki rozmarynu, następnie rozłożyć obok siebie 50 g plasterków boczku. Położyć udziec indyczy na boczku i natrzeć mięso rozdrobnionym czosnkiem. Przyprawić ½ łyżeczki soli i czarnym pieprzem, następnie zawinąć indyka w boczek, na którym leży i przykryć pozostałymi 100 g plasterków boczku. Delikatnie polać oliwą z oliwek. Zawinąć papier do pieczenia tak, aby utworzyć paczuszkę, zagiąć mocno końce w celu zatrzymania soków powstałych podczas gotowania i umieścić paczuszkę w dolnej części przystawki Varoma, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego wlać wodę i dodać pozostałe ½ łyżeczki soli, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 50 min/Varoma/obr. 1. W tym czasie obrać i pokroić ziemniaki na 4 cm kawałki.
  4. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Włożyć koszyczek do naczynia miksującego i umieścić w nim ziemniaki. Ponownie nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze 30 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić, sprawdzić, czy udziec indyczy jest ugotowany. W razie potrzeby gotować na parze kolejne 3-10 min/Varoma/obr. 1 (na każde dodatkowe 100 g udźca indyczego, dodać ok. 3 min).
  5. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ostrożnie otworzyć paczuszkę, zachowując zebrane soki. Przełożyć udziec indyczy na półmisek i pokroić na kawałki. Plastry indyka polać sokami powstałymi podczas gotowania i podawać na gorąco z ziemniakami.

Wartości odżywcze na porcję:

  • Białko: 51 g
  • Kalorie: 2174 kJ / 520 kcal
  • Tłuszcz: 23 g
  • Błonnik: 2.1 g
  • Węglowodany: 26 g